Я не один. Или мы не одни…?😅

С утра я — добрый муж (уже муж…). Через час — рук, который работает с любимыми командами. После работы — друг, который умеет выслушать. Вечером — блогер, что-то там пишет и думает. А ночью… просто жесткий геймер, которому больше ничего и не надо.

Каждый день мы сменяем маски, роли. И это нормально. Мы не фальшивим. Мы адаптируемся. У каждого из нас внутри — набор субличностей.

Ты — и ребёнок и родитель. Ты — и учитель, и сын, и геймер. Ты — и лидер, и тот, кто иногда не знает, чего хочет.

📌 Суть вот в чём: ты вообще не обязан быть всегда одинаковым.

Субличности помогают тебе выжить, понять других, успеть больше и сохранить себя.

Но есть нюанс: когда ты отрицаешь одну из своих ролей — ты неосознанно начинаешь копить напряжение внутри себя.

Например, если ты стараешься быть только «серьёзным взрослым», игнорируя своего спонтанного ребёнка, эта субличность не исчезает. Она просто временно уходит в тень.

И вот что происходит: напряжение начинает раздуваться, как шарик, который в какой-то момент может лопнуть.

Ты не даёшь ей выхода — а она хочет внимания.

Внутри всё сильнее нарастает раздражение без причины, усталость, срывы на ровном месте.

Полезность в том, чтобы: 🔵знать свои субличности, 🔵позволять им быть, 🔵и уметь между ними осознанно переключаться.

Попробуй ради интереса посчитать свои субличности😄