🥃 Какие у вас отношения с работой? Пост выходного дня “на подумать”, аккурат перед рабочей неделей.

Пока я работал в Озоне, испытал на себе, кажется, всю гамму эмоций человеческих: от печали и горького разочарования до яркого гнева в груди и бесячего чувства тревожности, которое не дает заснуть. Мне кажется, что корпорация к этому располагает, ведь ты - винтик системы.

Помню, как разучился отдыхать. Крайне парадоксальное переживание: начиная с понедельника, ждешь выходных, а в субботу утром накрывает тревожка, потому что тишина и отсутствие рабочих вопросов пугает. Мучительно решаешь как же отдохнуть, в итоге толком ничего не выбираешь и скатываешься в какой-нибудь дешевый дофамин: кино, игры, инста, пивко - лишь бы забыться.

Повторяем так несколько недель-месяцев и получаем закономерный итог: заканчивается ресурс, витальность стремится к нулю. Не хочется буквально ничего. Лично я в какой-то момент закончил фитнес с тренером, потом психотерапию - просто перестал вывозить. Энергии осталось только на то, чтобы принимать встречи в календаре.

Сначала я сваливал все на выгорание. Высокий темп работы, обилие задач - вот и подкоптился одним бочком, с кем не бывает. Съезди в отпуск и всего делов-то. Но в отпуск тоже не хотелось - как это я оставлю работу, кто ее сделает? Да и через выгорание прохожу как будто не в первый раз. Выглядит как устоявшийся поведенческий паттерн.

Пока я находился в этом процессе, рядом со мной Диана штудировала книги по созависимости в отношениях. В какой-то момент у меня появились подозрения, а потом и вовсе все сошлось. Как насчет созависимых отношений с работой, а?

Я немного поныл и Диана все-таки поддалась на уговоры и написала пост про созависимость с работой. Любопытно, как этот процесс упирается в самоидентификацию: кто ты без своего календаря, воин?

Надеюсь, конечно, что пост на эту тему будет не последним. Ведь интересно, например, как внутренние субличности с точки зрения IFS способствуют развитию подобных отношений. Ну и нужны какие-то действенные методы, чтобы выйти из этого замкнутого круга.

Подписывайтесь на Диану, накидывайте лайков и задавайте вопросы, особенно, если нашли в себе похожие черты (если вы мужчина, просто замените “мужчин” в посте на “женщин”, если хотите, конечно 😬).