Глядя на сегодняшний прогноз погоды в СПб, я поняла, что его можно сравнить с самооценкой) Так, например, зачастую мои клиенты оценивают/ «ощущают» себя ниже, чем являются на самом деле. Причина тому синдром самозванца.

Синдром самозванца – это состояние, для которого характерна неуверенность в собственных компетенциях, профессионализме, ощущение незаслуженного успеха. Часто такой человек: a) обесценивает и «стирает» свои успехи: «Мне просто повезло», «Любой так сможет», «За такое не стоит платить деньги» б) считает, что не должен занимать такую позицию в компании; кто- то другой должен быть на его месте 3) боится, что его скоро разоблачат, тк он не настоящий эксперт, а потому самозванец

Если оставить все так, как есть, то человек с синдромом самозванца так и не реализует полностью свой потенциал, не сможет получать за это адекватную оплату. В итоге проживет не свою жизнь, так и утонет в своих комплексах и страхах.

Как преодолеть синдром самозванца? ➡️Чаще запрашивайте у людей объективную обратную связь относительно достижений, результатов, вашей полезности ➡️Проведите рациональную оценку своих компетенций, дипломов и т.д. Определите конкретные шаги, что важно подтянуть, изучить. ➡️Фиксируйте свое внимание на положительных результатах. На том, что уже есть, что умеете. ➡️В ряде случаев заранее примите негативный результат и убедитесь, что ничего катастрофического даже при таком раскладе нет ➡️Пребывайте в дружественной, поддерживающей среде ➡️Перестаньте постоянно сравнивать себя с другими, вместо этого лучше замеряйте собственный прогресс. ➡️Ведите дневник достижений и «копилку» положительных отзывов. Наш мозг, к сожалению, чаще запоминает негативную обратную связь, а положительная исчезает из фокуса ➡️Не думайте только о результате. Старайтесь наслаждаться процессом. И помните, что это лучше, чем стоять на месте.

Признавайте, кто из вас страдает от синдрома самозванца? Ставьте ❤️

Пересылайте пост тому, кому это может быть полезно.