🌙Хронический недосып и работа Что делать, если вы уже который день не можете нормально выспаться, а работать всё равно надо? Искренний ответ — один: выспаться.

Но раз уж вы здесь, на втором абзаце поста, значит, не получается. Поэтому вот пара совсем не секретных лайфхаков, о которых просто нужно себе напоминать и стараться им следовать:

🟡наладить питание 🟡стараться ловить сон в продуктивные часы (с 21:00 до 01:00) 🟡проводить время на природе; если есть возможность, поработать на даче — это очень поможет 🟡попробовать работать волнами: пару дней нон-стоп, а потом выспаться и так далее

Желаю вам поменьше таких периодов в жизни, когда вам нужны похожие советы. Но если что — держимся.

#селфменеджмент @out_of_people