Чтобы быть в ресурсе — мне нужен спорт.

Пробежка утром, силовая в зале или просто прогулка — все это не только про тело, а еще и про голову. Как только перестаю достаточно двигаться — сразу чувствую: мысли вязнут, настроение падает, все раздражает, просто нет сил и энергии.

А как возвращаюсь к привычному ритму — и мозг включается, и фокус появляется, и будто снова управляю своей жизнью.

Спорт для меня — это не только про форму, хотя это тоже очень важно. Это про ясность, устойчивость и ощущение, что я справляюсь.