У меня часто спрашивают, как перестать конфликтовать на работе, как наладить отношения с токсичным руководством, что делать, если тебя не ценят, и прочее.

И у меня есть на это ответ:

Никак и ничего.

Здесь вы можете сделать дизлайк/отписку или продолжить читать и узнать, насколько глубока кроличья нора.

Потому что на самом деле решение глубже.

Мы не можем перестать сталкиваться с конфликтными ситуациями и давлением. Но мы можем научиться переживать их так, чтобы они не крутились в голове перед сном.

Мы не можем изменить поведение или манеру общения других людей. Но мы можем сделать так, чтобы их высказывания нас не задевали.

Мы не можем заставить кого-то нас ценить. Но мы можем найти внутреннюю опору, которая даст нам свободу и выбор получать и отстаивать то, что хочется.

Путь изменений нелегкий, но чтобы быть честным с самим собой, важно иметь базис в виде понимания своих эмоций.

В карьерной психологии мы не идем в глубину (про маму/папу, хотя можем касаться родительской темы), мы больше работаем с осознанностью и поведением. Учимся делать так, чтобы рабочие ситуации не влияли на нашу жизнь и отношения с близкими.

Работа должна помогать жизни, а не разрушать её.

Если хочешь узнать больше или обсудить свою проблему - пиши кодовое слово "Нео" в личные сообщения. Ну или просто "Привет, Настя! Хочу обсудить твой пост" ❤