Я большой фанат психологии. У меня высшее психологическое образование и более 20 лет регулярной работы с психологом. Это как чистить зубы — часть базовой гигиены, только психической - помогает мне быть лучшей версией себя.

Однажды я встретила метафору, которая мне очень запомнилась. Представьте себе психологические особенности, травмы, ограничивающие убеждения — как крючки, которые цепляются за других людей.

🔹Как это работает?

У каждого из нас есть свои внутренние крючки — обиды, страхи, тревоги, непроработанные детские переживания. Когда два человека взаимодействуют, они цепляются друг за друга именно этими штуками.

Если человек не хочет разбираться в себе, не заглядывает внутрь, не изучает свои реакции — он буквально обвешан крючками, как новогодняя ёлка. Он просто не осознаёт их, но это не значит, что их нет.

🔹И вот встречаются два таких "обвешанных" человека — и происходит эмоциональный взрыв:

злость, обида, раздражение, даже ненависть

Иногда это может быть и позитивное чувство, но чаще — конфликт и напряжение.

🔹Что с этим делать?

Если вы осознанный человек, который понимает, что многое в вашей жизни зависит от вас — можно задать себе вопрос:

А какой у меня крючок сработал? Почему я так отреагировал? Мой личный способ разобраться с этим — идти к психологу и исследовать:

▫️где именно сидит этот крючок? ▫️откуда он взялся? ▫️почему он до сих пор жив? ▫️и можно ли его "отсоединить"?

Когда крючок проработан — он больше не цепляется за других людей, а жизнь становится спокойнее.

🔹Простой пример:

Вы работаете с коллегой, и он вас жутко раздражает, хотя напрямую даже не взаимодействует с вами. Первый импульс — "это он виноват, он какой-то не такой". И всё — тупик. Вы перекладываете ответственность, а значит, изменить ничего не можете.

А если переключить внимание на себя и спросить:

"А почему меня это так задевает?"

— вы берёте ответственность обратно и получаете возможность изменить ситуацию.

🔹Немного из закулисья рекрутинга:

В кадровых агентствах, кстати, тоже бывают истории. Рекрутинг — профессия, в которой ты всё время взаимодействуешь с людьми. А рабочая модель «человек-человек» — самая сложная.

И бывает так, что рекрутеру сложно с заказчиком, он вызывает сильную эмоцию. В такие моменты легко подумать: «Это заказчик такой. Невозможно с ним работать." Но часто за этим стоит не только объективная сложность, но и взаимная зацепка крючками.

И если рекрутер может задать себе вопрос "А что именно меня так задевает?", а не просто злиться/терпеть — это уже шаг в сторону профессиональной устойчивости и внутреннего спокойствия.

Именно так и работает то самое «улучшение качества жизни», о котором пишут все психологи 😉

🔥 — если было интересно