СЕГОДНЯ ПРО ВЫГОРАНИЕ

Пишу здесь о стройке, нейросетях и прогулках с Миррой, будто всё идёт по плану. На самом деле иногда и у меня лампочка «low battery» загорается

КАК ПОНИМАЮ ЭТО

— Утром не тянет открывать ноут, даже если там свежий pull-request от коллег; — В голове шум, задачи кажутся неподъёмными; — Вечером ловишь себя на том, что нет сил на пет-проект

КАК ПОЯВЛЯЕТСЯ ВЫГОРАНИЕ

Всё наслаиваются: стройка дома, масштабирование text-to-speech и voice-to-voice, пет-проект AI Microdonations, плюс семейные дела. Пока тАскаешь, не замечаешь, а потом внезапно «щёлк» — и всё разом валится из рук

ЧТО ПОМОГАЕТ

1. Резкая смена контекста. Устал от одних задач, переключаешься на другие. К счастью их всегда много; 2. Делегировать, даже если страшно. Лидеры в TTS и VTV классные и могут решить практически любые сложности — мир не рушится; 3. Ритуалы побед. Закрыл тикет — сделал отметку, как в детстве. Новая наклейка на ноутбук. Видно, что период не прошёл зря; 4. Честный разговор дома. Камилла слышит «я устал». Всегда выслушает и поддержит; 5. Чувствую, что подкатывает — часовой сон, если встречи позволяют; 6. Помнить, что это временно, это пройдёт

ВЫВОД

Батарейка садится у всех. Важно заметить миг, когда искра пропала, и вытянуть себя обратно простыми вещами: прогулкой, делегированием, признанием «сегодня я не герой»

Как вы понимаете, что перегорели, и что помогает вернуться в форму? Делитесь в комментариях — чужие лайфхаки никогда не лишние