Жалость — как следствие лишения силы человека… Когда я жалею кого-то вокруг себя, я автоматически жалею и себя.

Так устроены наши внутренние настройки: жалость внутри — порождает жалость снаружи.

Я ленюсь. Мне себя жалко. Я делаю дела в полсилы. Могу быть необязательным. Не вкладываюсь по-настоящему в отношения. ❤️Я просто не могу погрузиться в силу другого, потому что считаю, что у меня самой этой силы нет.

Но как же всё-таки поверить в себя? Как начать выходить из состояния жалости и доставать, присваивать себе свою силу?

Во-первых, важно понять: сила — это не сверхспособности или что-то недостижимое. Это наша способность быть ответственным за свою жизнь и выбирать свои действия, даже если страшно или сложно 💪

Начать можно с малого — с честности с самим собой, с маленьких шагов, с признания своих чувств и своих слабостей 💭

Как поверить в силу другого? Когда мы перестаем видеть в человеке лишь его слабости и ограниченности, а начинаем замечать его ресурсы и внутренний потенциал, мы открываемся состраданию — не жалости 💞

Это не значит делать за другого, а значит — уважать его выбор и верить, что у него есть сила идти своим путём 🚶‍♀️🚶‍♂️

Как избавиться от жалости, которая мешает жить? 🤍Посмотрите внутрь и признайте свои страхи и усталость — жалость часто рождается из чувства бессилия.

🤍Научитесь разделять свои чувства и чувства другого — жалеть себя и жалеть другого — разные процессы, и жалость к себе не даёт двигаться вперёд.

🤍Включайте осознанность — замечайте, когда появляется жалость, останавливайтесь, переключайтесь на вопросы: «Что я могу сделать, чтобы поддержать себя?» «Где у меня есть сила и ресурсы?» 🤍Учитесь видеть за жалостью — силу, даже если она немного спрятана 🌱

🎞️В итоге жалость — это 🎞️сигнал, что внутри 🎞️что-то требует нашего 🎞️внимания и заботы, 🎞️но не повод для 🎞️бездействия и 🎞️опускания рук.

Настоящая сила рождается в принятии себя, в уважении к другим и в готовности идти вперёд, несмотря на страхи и сомнения ✨

Если вам резонирует — поделитесь своими историями, мыслями 💬

🎞️А если вы чувствуете, что готовы идти глубже — присоединяйтесь к нашему закрытому психологическому клубу «Источник правды»🌀 Здесь мы вместе учимся возвращать себе силу, уважать границы других и строить осознанные, живые отношения — с собой и близкими.