Помогает?)

Конечно. Если грозить очень строго и очень старательно.

Сомнительно, но окей 😁

Да, это очень хороший совет 🫶🏻 вообще все начинается с таких простых вещей, что не поел, не выспался. Как снежный ком

Именно. А под ними гораздо более глубокие вещи, из-за которых я позволяю себе не доедать и не высыпаться 🤷🏼‍♀️ Подводит часто то, что уже был опыт лет в 20, когда всё это сходило с рук 😁

Потом однажды просыпаешься и тебе 35 😂😂

Это что-то из области мечты 😆 по ДМС предлагают онлайн психолога, мне кажется это такая туфта, горячая линия))

Все мечты когда-то станут реальностью)

Так горячую линию предлагают, или онлайн психолога? )) Есть такое заблуждение, что терапия онлайн как-то хуже происходит. На самом деле, все методы - речевые (кроме телесно-ориентированной, но и её можно включать частично). А речь онлайн работает ничуть не хуже, чем лицом к лицу 🤷🏼‍♀️

Горячая линия )) мне не зашло, и я не стала даже звонить))

Ну это да, скорая помощь здесь и сейчас, глобально не поможет ))

А вы и сами психолог оказывается) подписалась 😊

🤝🏻 со следующей недели начну выкладывать интересности и полезности

Супер! Как хорошо, что я вас нашла))

Михаил, при всём уважении, выгорание внезапно осознаётся. А скатываются в него как раз довольно длительное время. Просто те, кто докатились до истощения, не были способны понять, к чему идёт дело, на ранних стадиях. И предупредить его очень даже можно )

Я почему-то верю, что можно прийти к такому состоянию, когда не паришься и не выгораешь ))

Можно )

Вот хочу увидеть или услышать таких людей)))

Воу это ответ очень опытного человека. К сожалению, в суете и в больших компаниях об этом обычно забываешь и гонишься за эфемерной целью. Особенно касается людей тревожных и перфекционистов))

Вахаза как одним местом чувствовал да 🤣🤣🤣

Даааа, есть такое, много на себя взваливаешь и потом пошло поехало, незаметно белочка накрывает 🤣

Вот замечательный ответ подошел, это прямо инсайт. Чем больше такие вещи понимаешь, тем меньше и закапываешься в них. Спасибо 🫶🏻

Вернее всего это не выгорание, а фаза отдыха/переосмысление опыта. В это время как правило снижается производительность. То есть идет обработка информации. Вот если мешать этому процессу произойдет как раз выгорание.

Надо быть в принятии?))

Это неинтересный ответ))

Зато по существу)))

Ну тогда и вопросы незачем задавать, и вообще разговаривать, и зачем обмениваться опытом и знаниями, если мы все итак знаем

То есть выгорания не существует?)

Да

Супер!

По вашему, 'выгорания' не существует как такого и выгоревшие люди просто 'с жиру бесятся', или это 'простое состояние', как грусть/скука и не требует работы психолога?

Да, не существует. Работа - занятие весьма противоестественное, и то, что она вызывает стресс - это норма

Выгорание существует и медицина его признает. В первую очередь это реакция организма на регулярные стрессы без движения. Гормон стресса кортизол начинает регулярно вырабатываться организмом без утилизации - он блокирует дофамин и серотонин с мелатонином. У человека начинается гормональный дисбаланс.

Как по вашему можно этого избежать и возможно ли?)

С подчиненными подчиненных звучит круто )

Ага, а еще важно бывает хотя бы раз в квартал встретиться за чашкой кофе с боссом боса - так хоть поймёшь что происходит и дашь обратную связь

Это мне надо в Москву гонять каждые три месяца))

Но безусловно это очень важно. Через кого-то коммуницировать это всегда похоже на сломанный телефон

Ну, ок, раз в пол года тогда можно же командировку выписать :)

Выписать это что-то на бабушкинском хаха)))

Ну one-to-one ежемесячный и откровенный с обоих сторон помогает. Но наладить такую связь несколько трудно.

Согласен, стоит только начать, определить удобный всем формат и вперёд и с песней :)