Часто беру больше, чем надо. Поэтому со временем научилась говорить «нет» тому, что просто съедает мои ресурсы, и не приносит никакой пользы. Паузы – уже не роскошь, а необходимость. Особенно когда работала в офисе, когда «обед» – это десять минут на бегу. Приходилось отстаивать границы. Работаю из дома, поэтому когда завал, намеренно использую свою версию метода «помодоро»: 2–2,5 часа — работа, потом 5–10 минут — на отдых, разминку, выдох. На обед целый час, без экрана и если хорошая погода - прогулка. Идеальный баланс для каждого свой. Я создаю себе условия, в которых можно жить и работать без выгорания. И это работает.