Стресс — не всегда враг. Правильно управляемый, он может повышать продуктивность, мотивировать и стимулировать развитие. Но если его игнорировать или усиливать своим поведением — это приведёт к выгоранию, конфликтам и оттоку талантов.

Наше исследование показало: лидеры зачастую усиливают стресс, вместо того чтобы снижать его. Это влияет на эмоциональную вовлечённость сотрудников — ключевой драйвер долгосрочной продуктивности.

К счастью, есть способы работать со стрессом эффективно:

✅ 3 практики для лидеров, которые хотят управлять стрессом в команде

1️⃣ Сначала поработайте над собой Вы не сможете поддерживать других, если сами на пределе. 🔹 Развивайте самосознание: знайте свои триггеры и учитесь замечать, как вы реагируете в стрессовых ситуациях. 🔹 Применяйте практики восстановления: осознанность, физическая активность, регулярные перерывы. 🔹 Ищите поддержку: общение с коллегами, коучем или наставником помогает сохранять ясность и баланс.

"Иногда нужно двигаться медленнее, чтобы быстрее достичь цели."— один из CEO

2️⃣ Помогите команде "расширить полосу" Люди не могут контролировать все источники стресса, но можно научиться лучше с ними справляться. 🔹 Коучинг как инструмент: помогает сотрудникам ставить приоритеты, понимать себя и восстанавливать контроль. 🔹 Формируйте реалистичные ожидания: чёткая коммуникация, достижимые цели, открытость. 🔹 Убирайте структурные причины стресса: гибкие дедлайны, меньше бюрократии, больше автономии.

3️⃣ Создайте пространство для эмоциональной честности Это не про «тепло и уют», а про доверие, уважение и поддержку. 🔹 Не решайте всё за сотрудников — признавайте их чувства, давайте возможность говорить. 🔹 Развивайте культуру взаимопомощи в команде: когда люди чувствуют ответственность друг за друга, они становятся устойчивее к стрессу. 🔹 Станьте примером уязвимости: делитесь своими сложными моментами — это открывает пространство для честного разговора.

💡 Главное: стресс сам по себе не плох. Он становится проблемой, когда его игнорируют или усиливают. А с правильным подходом он может стать источником развития, а не выгорания.

12 минут 📎How Leaders Help Teams Manage Stress by Allen Morrison and David Forster. Allen Morrison, Ph.D., is a professor of global leadership and former CEO and director general of the Thunderbird School of Global Management at Arizona State University. David Forster is a master coach and corporate trauma specialist.

#лидерство #команднаяработа #управлениестрессом #HR #coaching #leadership #worklifebalance #менеджмент #мотивация