Подкаст Mr. Igor: 66. Что делать с выгоранием и при чём тут 4 измерения сердца

🎙 В этом эпизоде делюсь мыслями с вебинара кардиолога из Нью-Йорка — доктора Джонатана Фишера, автора книги Just One Heart. Он прошёл через выгорание и переосмысление карьеры, а теперь помогает другим строить жизнь с балансом и смыслом.

Рассказываю, как практики mindfulness, доброе отношение к себе и другие активности помогают находить баланс. Снова агитирую за позитивное мышление и рефрейминг с глубокими вопросами. Раскрываю концепцию Фишера про четыре измерения сердца: физическое, эмоциональное, социальное и духовное. И предлагаю сделать самоиагностику с советами, что можно сразу сделать.

Подойдёт тем, кто хочет мягко, но честно навести порядок внутри и двигаться осознанно, не выгорая.

🎧 Слушайте выпуск и делитесь, что было полезно.

——— Слушайте и смотрите на популярных платформах: 📱 Видео на YouTube — https://youtu.be/gPsFAL79qbE

📱 Яндекс Музыка 📱 Apple Podcasts 📱 Spotify 🎙 Mave 📱 Telegram

⭐️ Оцени подкаст – это мотивирует и помогает находить новых слушателей! 👍🏼

💬 Поделись мыслями в комментариях, а подкастом с друзьями – это укрепит твое понимание услышанного!

——— Практикуем осознаность: Прослушано — 🔥 Понравилось — ❤️ Вдохновило — ⚡️

#mr_igor_podcast #podcast #подкаст

В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки