🔄 Треугольник Карпмана в семейных отношениях: как это работает? Знакомая ситуация? • Мама жалуется папе на ребёнка • Папа кричит на ребёнка • Ребёнок плачет • Мама защищает

Это классический пример треугольника Карпмана — деструктивной модели взаимодействия, где каждый участник играет определённую роль: • Жертва — тот, кто страдает и жалуется • Преследователь — тот, кто обвиняет и давит • Спасатель — тот, кто пытается помочь, но часто усугубляет ситуацию Важно понимать: участники могут постоянно меняться ролями, но сценарий остаётся неизменным. Конфликт продолжает существовать, пока кто-то не выйдет из этой игры.

💡 Почему это происходит? Такие паттерны поведения часто формируются в детстве и становятся частью нашего сценария жизни. Мы неосознанно воспроизводим их во взрослых отношениях, даже если они приносят дискомфорт.

🎯 Как выйти из треугольника? Предлагаем простое, но эффективное упражнение: 1 Выберите типичную семейную ситуацию, где возникает конфликт 2 Определите, кто какую роль играет в этом треугольнике 3 Задайте себе главный вопрос: что произойдёт, если я откажусь от своей роли?

Часто страх остаться в одиночестве удерживает нас в этих токсичных паттернах. Но именно выход из треугольника открывает путь к настоящей свободе и здоровым отношениям. 🎯 Важно помнить: работа с треугольником в транзактном анализе — это не про осуждение «плохих» ролей, а про осознанный выбор выйти из деструктивной игры. Хотите узнать больше о своём сценарии? Ждём вас в нашей мастерской!

#транзактныйанализ #сценарийжизни #треугольниккарпмана #семейныеотношения #психологияотношений #мастерскаясудьбы #анализсценария #транзактныйдлявсех #психологонлайн #личностныйрост