Мои клиенты - это в основном айтишницы самых разных специальностей (что логично - я лучше других коучей понимаю специфику индустрии, и мне не нужно объяснять, что такое подготовка релиза или планирование спринта).

Все они - классные профессионалки с крутым опытом, знающие свое дело, с амбициозными карьерными планами. Но практически в 99% случаев, когда обсуждаем что-то, связанное с работой, у них мелькают вот эти все «я недостаточно хороша», «я пока не дотягиваю», «ну мне пока рано». Начинаем обсуждать, откуда такое пошло и, конечно, тут часто всплывают истории про девочек-отличниц, гиперотвественость и страх ошибок, «почему 4, а не 5» и сомнения в себе в результате всех этих установок из прошлого. Девочкам часто прививают нездоровый перфекционизм, а вот хвалить за сделанное как-то не спешат. Неудивительно, что мы чувствуем, будто вечно не дотягиваем.

Что обычно делаем в таких случаях? Я задаю простые вопросы, чтобы понять - а если отбросить все эти флешбеки из прошлого, какие вообще у тебя есть основания считать себя «недотягивающей»? Что именно это показывает, как проявляется твоя недостаточная компетентность? И подобные вопросы многих ставят в ступор, потому что они и правда не задумывались, почему это они недостаточно хороши, просто думали так по умолчанию.

Таким образом мы включаем осознанность - после того, как начинаешь задавать себе вопрос «почему», думать и действовать на автомате становится намного сложнее. А дальше уже, если нужно, детально прорабатываем барьеры и сомнения и постепенно вытесняем самозванку, которая решила, что ты чего-то не заслужила (ну или хотя бы учимся жить с ней так, чтобы не упускать классные возможности).

Расскажи, а как часто к тебе заглядывает такая самозванка? Как удается с ней бороться?