Выживание или жизнь: когда старые стратегии не работают.

Механизм выживания.

В детстве мы учимся выживать в тех условиях, в которые нас поместила жизнь. И порой эти уроки становятся нашими главными защитниками.

Как формируется паттерн.

➡️Травмирующая ситуация учит нас определённому поведению ➡️ Формируется убеждение о себе и мире ➡️ Добавляется чувство вины или стыда ➡️Создаётся устойчивый шаблон реакций

Примеры привычных стратегий. 🟠Подавление эмоций, чтобы избежать наказания 🟠 Поиск подтверждения возможной угрозы 🟠Избегание близких отношений 🟠Постоянная готовность к нападению

Почему это перестаёт работать?

То, что спасало нас в детстве, во взрослом возрасте превращается в препятствие: 🟠Непроявленные эмоции разрушают изнутри 🟠Постоянный поиск угрозы истощает психику 🟠Избегание близости мешает строить отношения 🟠Настороженность отталкивает людей

Путь к изменениям.➡️

Работа с психологом помогает: 🤎 Увидеть вредные убеждения 🤎Понять истоки поведения 🤎Научиться новым способам реагирования 🤎Восстановить контакт с чувствами 🤎Построить здоровые границы

Помните: вы не обязаны жить по старым правилам. Есть другой путь — путь к себе настоящему, где выживание сменяется полноценной жизнью.

#психология #травмыдетства #эмоциональныйинтеллект #психологическаяпомощь #личностныйрост