У каждого из нас есть внутренний голос, который формируется годами пережитого опыта и нашим текущим физиологическим состоянием.

Есть 3 ступени взаимодействия со своим внутренним голосом, со своим внутренним я

⁠Доверие ⁠Конфликт  ⁠Трансформация

У этих ступеней есть негативная, позитивная и нейтральная фаза.

Позитивная - у нас появляется энергия, негативная - энергия угасает, нейтральная когда уровень энергии не изменяется.

Часто нам говорят - слушай свой внутренний голос, доверься интуиции и тд. Это и есть первая ступень.

Да! Часто это работает во благо, но так же часто мы можем и ошибаться доверившись ему.

Вторая ступень - конфликт. Мы принимаем решения вопреки своему внутреннему голосу. Этот способ является энергозатратным, так как помимо того что мы тратим ресурсы на то решение которое приняли мы тратим ресурсы еще и на борьбу с самим собой.

И третья ступень - трансформация. Это тот случай когда мы вступаем в симбиоз с внутренним голосом, когда мы успокаиваем свои эмоции, инстинкты, без подавления внутреннего голоса. Когда мы снимаем страхи, убеждения, установки, создавая новые нейронные связи в своем мозге, за счет принятия новой истины.

У этой ступени тоже может быть в моменте позитивная, негативная или нейтральная фаза, но в долгосрочной перспективе эта ступень позволяет нам становиться продуктивнее.

Важно принять факт - наш внутренний голос, это лишь часть нас, которую на самом деле мы можем контролировать, точно так же как и контролировать свое тело.

Давайте разберем на примере все 3 ступени:

Ты поставил себе задачу - с завтрашенго дня я начну делать ….

В итоге ты просыпаешься на следующий день и когда приходит время приступить к задаче твой внутренний голос говорит - «да зачем тебе это, это все тебе не нужно» - ты прислушиваешься к нему, задумываешься и понимаешь - а ведь реально - зачем мне это. В итоге отказываешься от этой идеи ( твои ресурсы не использованы, настроене хорошее, уделяешь время и силы другому, наиболее важному)

Второй вариант - ты просыпаешься с утра - твой внутренний голос говорит тоже самое, но ты включаешь дисциплину, убеждаешь себя - нет! я хочу! и приступаешь к выполнению задачи ( в итоге пока ты делаешь это, идет расход энергии, ты сдуваешься, но если получишь результат, то это тебя порадует и вдохновит двигаться дальше. в итоге у тебя либо все получиться и в голове мозге сформируется новая нейроннася связь, которая будет полезной, либо закончиться все храническим стрессом, когда ты устал, и пожалел о содеяном )

Третий вариант - так же внутреений голос говорит «нет!» но в этот раз ты поступаешь иначе. Ты начинаешь разбираться - а почему нет? откуда это сопротивление? почему мне выгодно это сопротивление? Разобравшись в причине сопротивления ты понимаешь что за этим нет стоит какой то аргумент. К примеру - пережитый в прошлом опыт неудач, страх или психологическая защита которая воспринимает это действие как предательство самого себя. (разобраться в этом можно самому, задавая. себе правильные вопросы или обратившись к коучу или психологу)

В итоге что получается - твой внутренний голос был услышан, ты не поддался ему, и не сопротивлялся, ты разобрал проблему и снял сопротивление. Теперь же готов приступать к действию, достигать цели без сопротивления ( ну или уже не с таким сильным как ранее ).