И кстати, что касается группы навыков…

Напомню, что программа состоитиз 8 встреч: 1️⃣Как запустить себя, когда не можешь начать? С чего вообще начинать? Почему дело, которое занимает 5 минут, висит неделю? И что помогает включаться — без пинков и насилия?

2️⃣Управление вниманием и отвлекаемостью Какие бывают типы отвлечения, как наш мозг «перескакивает» — и что можно с этим сделать на практике.

3️⃣Навыки планирования и приоритизации Как научиться не просто писать планы, а еще и реализовывать. Где брать опору, если всё снова «уплыло».

4️⃣Мотивация: как не бросать на середине пути Что делать, когда драйв прошёл, а рутина съела энтузиазм. Как поддерживать интерес к задаче, не устав от неё.

5️⃣Самокритика и негативные убеждения Где внутри нас сидит «ты опять всё испортила», и как с ним вести диалог. Практики поддержки себя.

6️⃣Гиперактивность, гиперфокус и сенсорные перегрузки Что делать, если вы работаете до трёх ночи или не можете остановиться. Как отдыхать, если даже отдых перегружает.

7️⃣СДВГ в реальной жизни: здоровье, деньги, отношения Как проявляется невидимая нагрузка — в теле, привычках, бюджете и коммуникации. И как находить баланс.

8️⃣Ресурсный мостик: как я буду продолжать? Переход от группы к самостоятельности. Создаём поддерживающие ритуалы и якоря, которые останутся с вами.

🎧Формат • Видео-встречи онлайн • Бережная группа до 10 участниц • Много практик и чуть-чуть не занудной теории

Встречаемся по понедельникам, 1 раз в неделю, в 12:00. Старт 21.07! ⭐️Стоимость —15 000₽ (Стоимость фиксированная, без «успей, а то опоздаешь!» этот навязчивый маркетинг надоел, а ты и так достаточно стараешься)

🌸Актуально? Напиши «Группа навыков» мне в личку @lastypro — и я расскажу подробнее.

Если не знаешь, подойдет ли тебе, можно придти на пробную встречу за 990 рублей 🤍