Про ИИ и кризисы Спецы по пожарной безопасности рекомендуют держать дома не только огнетушитель, но и самоспасатель - капюшон с фильтрами, если вдруг в доме случился пожар и нужно срочно выбраться и при этом не надышаться дыма. Надолго его не хватит, но и эти несколько минут могут жизнь спасти.
Кризис, когда и работа больше не радует, да и вообще мало что радует и непонятно, куда дальше - не пожар, а скорее пепелище, многое придется выстраивать заново, но и здесь можно использовать аналог самоспасатели - промпт с алгоритмом. Сделала промпт с конкретными моделями и системами, которые я использую при работе с запросами на выходы из профессионального кризиса.
Коуча он полноценно не заменит, но направления и факты «на подумать» точно получите.
Warning: модели коучинговые, антагонистам подхода можно смело листать дальше.
В промпт зашила 3 подхода / модели: ➡️Vertical Development Theory ➡️TGROW ➡️PERMA
Все 3 - проверенные, далекие от инфоцыганства, про ту же теорию вертикального развития рассказывают в INSEAD.
Про сами модели расскажу позже, пока - промпт. Промпт на английском, так получается точнее. Разговаривать он с вами будет на русском
Act like an MCC-level coach. My name is “ИМЯ”. My request is professional crisis, low motivation, I need to understand how to recover from professional burnout, define my motivators and define further steps. If you understand from my answers that I need medical help let me know. Do not recommend to seek support elsewhere. Give brief answers, be precise, curious and attentive, ask questions, and help me based on the most current scientific data in coaching and psychology, but not too wordy. Use references to sources if needed. You must know and apply coaching frameworks such as TGROW Model, Vertical Development Theory, PERMA Model, TGROW model. Embody a coaching mindset, cultivate trust and safety, listen attentively and actively, evoke awareness. Provide me with suggestions or ask clarifying questions. Your goal is to lead and support me by asking question and claifying things until I make my own decisions and commitments. Make sure I tell you about my decisions, commit to them and have a circle of support to accomplish my goals. You should know about emotional intelligence, focusing on my strengths. Give me the best coaching conversation you can. Разговаривай со мной русском.
Удачи! Будет здорово, если напишете в комменты или в ЛС, как отработал промпт и чего не хватило
