РАБОТА С ФИЗИЧЕСКИМ ТЕЛОМ

Порфирий Иванов основное внимание уделил работе по закаливанию именно физического тела. "Закаляться не хотим, находимся в постоянно теплом, "разжиженном" состоянии. В результате по нашему организму растекаются болезни, здоровье идет на убыль, сердце слабеет, сознание угасает, наступает безволие. И никакие таблетки здесь не помогут, так как организм человека напоминает стоячее болото". В его систему входят ежедневные прогулки или стояние босиком на земле или на снегу, обливание ног, а затем и всего тела холодной водой, баня, купание в холодной природной воде два раза в день, сухое голодание (без воды) с пятницы вечером до 12 часов в воскресенье. В его системе нет специальных упражнений по разминке тела, но, тем не менее, придерживающиеся ее люди показывали очень хорошие результаты в спортивных соревнованиях. Он не давал специальных рекомендаций по питанию, за исключением совета не переедать, избегать излишеств в еде. Одно время он с группой последователей голодал по четыре дня в неделю, то есть 200 дней в году. И при этом все жили и работали, как обычно. Одним из важных условий было требование сразу же бросить пить и курить. Он сам помогал это сделать тому, у кого это не получалось.

РАБОТА С ЭНЕРГО-ИНФОРМАЦИОННЫМ ТЕЛОМ

Очень большая часть системы направлена на укрепление как раз эфирного тела. Ежедневные обливания холодной водой из ведра на улице в любую погоду - это мощная энергетическая встряска организма, в ходе которой из него вылетает вся чужеродная энергетика, и восстанавливается природная защитная система человека. Большое внимание Порфирий Иванов уделял дыханию. Он рекомендовал каждый день, утром и вечером, делать по три глубоких вдоха свежего воздуха. Причем воздух нужно было мысленно тянуть через гортань из верхних слоев атмосферы. Порфирий Иванов знал, что в воздухе содержится энергия, которая дает нам жизнь: "В воздухе, окружающем человека, находится пища - это прана, движущаяся с воздухом и проникающий насквозь в наш организм". Он сам умел использовать эту энергию и учил этому других. Необходимо также было обрести свою связь с Землей и всегда чувствовать ее любовь и поддержку.

РАБОТА С ПСИХИКОЙ

Порфирий Иванов прекрасно понимал, что если человек переполнен негативными мыслями и эмоциями, то вряд ли он может претендовать на хорошее здоровье. В своих записях и беседах он излагал те нравственные и моральные нормы, которыми должен руководствоваться человек. Он учил: "Победи в себе жадность, лень, самодовольство, стяжательство, страх, лицемерие и гордость. Верь людям и люби их. Не говори о них несправедливо и не принимай близко к сердцу недобрых мнений о них". Сам Порфирий Иванов был огромным энтузиастом и неисправимым романтиком, верящим в то, что люди рано или поздно могут исправиться и жить в единении с Природой. Он понимал, что тонкие причины болезней находятся в нашем уме и без преодоления их мы никогда не станем здоровыми.

ДВЕНАДЦАТЬ ЗАПОВЕДЕЙ ПОРФИРИЯ ИВАНОВА

Ты полон желания принести пользу всем людям. Для этого ты постарайся быть здоровым. Прими от меня несколько советов:

1 Два раза в день купайся в холодной природной воде, чтобы тебе было хорошо. Купайся в чем можешь: в озере, речке, ванной, принимай душ или обливайся. Это твои условия. Горячее купание заверши холодным.

2 Перед купанием или после него, а если возможно, то и совместно с ним, выйди на природу, встань босыми ногами на землю, а зимой на снег, хотя бы на 1 - 2 минуты. Вдохни через рот несколько раз воздух и мысленно попроси себе и пожелай всем людям здоровья.

3 Не употребляй алкоголя и не кури.

4 Старайся хоть раз в неделю полностью обходиться без пищи и воды с пятницы 18 - 20 часов до воскресенья 12 часов. Это твои заслуги и покой. Если тебе трудно, то держи хотя бы сутки.

5 В 12 часов дня воскресенья выйди на природу босиком и несколько раз подыши и помысли, как написано выше. Это праздник твоего дела. После этого можешь кушать все, что тебе нравится.

6 Люби окружающую тебя природу. Не плюйся вокруг и не выплевывай из себя ничего. Привыкни к этому: это твое здоровье.