Как отличить сложную работу от токсичной?

💪 Сложная работа требует много сил. Это высокая нагрузка, сложные / многочисленные (или всё вместе) задачи, большая самоотдача. Такая работа может быть утомительной, но она развивает, приносит чувство удовлетворения и позволяет расти профессионально

🍄 Токсичная работа – среда, где страдает ваше психологическое или физическое здоровье. Здесь не просто устают, здесь выгорают. И это вредно

Признаки сложной, но здоровой работы: 🔹Задачи амбициозные, но чёткие и выполнимые 🔹Коллеги и руководители готовы помочь, если тяжело 🔹Есть обратная связь, успехи замечают 🔹Вам понятны цели и ожидания руководства, вы их поддерживаете 🔹Баланс между работой и личной жизнью соблюдается, переработки – исключение, а не правило 🔹Из ошибок делают выводы на будущее 🔹Вы можете высказать своё мнение по любому поводу, указать на проблему 🔹Интенсивные периоды сменяются передышками

Признаки токсичной работы: 🔸Ожидания завышены или непонятны 🔸В коллективе есть интриги, конфликты, сплетни 🔸Руководство использует давление, угрозы, унижения 🔸Переработки считаются нормой 🔸Вы не чувствуете поддержки, идеи игнорируются, достижения не замечают 🔸В задачах есть хаос 🔸Нарушаются личные границы: требуют быть на связи в любое время, просят отменить отпуск, выходить в выходные 🔸У вас есть чувство страха, тревоги, мысли об увольнении, боязнь понедельников 🔸Проблемы замалчиваются, за ошибки штрафуют 🔸Напряжение постоянное

Главное отличие: Сложная работа мотивирует и даёт ощущение прогресса, токсичная – ломает и истощает Чтобы проверить свою работу, спросите себя: 1️⃣ За последние 2-3 месяца я чувствовал удовлетворение от прогресса? 2️⃣ Чувствую ли я поддержку на работе? Уважают ли мои личные границы? 3️⃣ Есть ли в моей работе смысл? А перспективы?

Если при мыслях о работе вы чувствуете тревогу, не видите смысла в своих усилиях и не получаете поддержки – пора уходить, пока совсем не сгорели

👌 Я Начальник. Журнал руководителя

В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки