Движение — жизнь #тема

И эта фраза глубже, чем слоган вашего физкультурника.

Чем больше мы двигаемся, тем мы здоровее и трезвее мыслим — это правда. Движение не только даёт телу нужный ему заряд энергии, но и разгоняет кровь, насыщая его кислородом, что питает в том числе и мозг и влияет на скорость мышления.

А ещё движение порождает движение, новые впечатления и яркие эмоции.

Недавно я писала про действие как лекарство от меланхолии — здесь похожий принцип. Ты начинаешь двигаться куда-то и разгоняешься, начинаешь чувствовать вкус жизни.

Откройте приложение с шагами на телефоне и посмотрите на дни, когда вы ходили больше всего. Спорю на что угодно: это были очень классные дни и вы их отлично помните.

Я хочу попробовать усилить этот принцип соревновательным эффектом и поставила StepsApp, чтобы трекать активность в сравнении с друзьями и знакомыми.

Каждую неделю буду рассказывать о впечатлениях, а в конце лета подведу итоги.

Присоединяйтесь! Качайте приложение и добавляйте меня. Это бесплатно.

Дисклеймер: каждый день бить рекорды не получится. Нужно давать себе время на восстановление - это нормально и правильно.

Но видеть, как закрывается галочка твоей личной дневной цели (можно поставить посильную себе, не обязательно 10к) - это всегда инъекция дофамина.

Дорогого дофамина.