Привет 👋 от LadyMari 🌺 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️🌿🌿🌿🌿🌱🌿 Скажите пожалуйста, а кто-нибудь из вас пробовал ростки сои? Это настоящее сокровище в мире микрозелени, и сегодня я хочу поделиться с вами всем, что знаю о них.

Чем она полезна?

Ростки сои – это кладезь полезных веществ. Они богаты белком, клетчаткой, железом, магнием и фосфором. Ростки сои способствуют улучшению пищеварения, укрепляют иммунитет и поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы.

Какие в ней витамины?

В ростках сои содержатся витамины группы B (B1, B2, B3, B5, B6, B9), витамин C, витамин E и витамин K. Этот витаминный коктейль помогает поддерживать здоровье кожи, волос, нервной системы и костей.

Какая на вкус?

Вкус ростков сои нежный и слегка сладковатый, с легким ореховым послевкусием. Они отлично сочетаются с салатами, сэндвичами и другими блюдами, добавляя им свежесть и питательность.

Как вырастить?

Выращивание ростков сои в домашних условиях – это очень просто! Вам понадобятся только семена сои, контейнер, вода и немного терпения. Замочите семена на ночь, затем распределите их по влажной поверхности контейнера и регулярно увлажняйте. Через несколько дней у вас будет свежая и полезная микрозелень.

Как употреблять в пищу?

Ростки сои можно употреблять в пищу в сыром виде, добавлять в салаты, сэндвичи, супы и другие блюда. Они также отлично подходят для приготовления смузи и соков. Попробуйте добавить их в свой рацион, и вы почувствуете прилив энергии и улучшение самочувствия!

Всё это от MicroGreens from LadyMari ❤️ микрозелень #microgreens #здоровоепитание #зож #пп #домашнийогород