По другую сторону психотерапии

Неожиданно для себя стал участником терапевтических процессов — не с клиентской стороны. Так получилось, что после Дашиной учебы в США в ее новом терапевтическом методе понадобился ко-фасилитатор — и он не запрещает пересечение ролей, хотя и с нюансами. Так что уже почти 7 месяцев участвую в 1–2 сессиях каждый месяц.

Это удивительный вид терапии, где почти всегда происходит глубокая работа. Почти в 100% случаев за 6–9 часов процесса случается очевидная трансформация. Которым я помогаю и которые свидетельствую в особой роли, ведь я не терапевт — где-то поддерживаю техническая, где-то помогаю как ко-фасилитатор, но всегда с полным вниманием. Вместе это дает доступ к очень богатому процессу, где чувствую много благодарности за возможность в нем быть.

Рефлексия здесь только начинается, но уже кажется важным поделиться тремя моментами, которые не скажут ничего нового психотерапевтическому сообществу. Но ровно из своей очевидности требуют ясного оформления и громкого транслирования.

3 важных вывода из уникального опыта и из необычной роли ▫️Большинство живёт с core-травмами, которые формируют наш способ быть

В опыте большинства есть ненормальные события, нарушившие внутреннюю целостность и заблокировавших доступ к внутренним частям, качествам, процессам. Это огромный спектр совершенно разных обстоятельств, которые часто вообще не очевидны как травматичные, ведь мы всю жизни к ним адаптировались. Но тем не менее, заблокировав какие-то части они в конечном итоге делают нас словно немного угловатыми взрослыми. Где-то скучными для нас самих. Слишком привычным, автоматическими.

В интенсивной терапии энергия процесса почти всегда идёт туда — в моменты, где мы потеряли живость, а напряжение и боль от этого сохранилась до сих пор. Возникают ситуации из прошлого, в которых часто я чувствую жестокость и внутреннюю слабость людей, ее продуцирующих.

Как бы мы ни уставали от разговоров про травму, как бы ни хотелось назвать это модой, хайпом или инфантильностью, — всё это часто защищающие от контакта со своей уязвимостью конструкции. Но реальность не изменится от этих защит — в глубинной работе очевидно, что травма тотальна. И именно в ней теряется наша свобода.

▫️Большинство людей живут в состоянии внутреннего разобщения, которое нельзя назвать оптимальным

Этот пункт — следствие первого. Даже если нет кризиса, мы часто живём не в гармонии или вообще в нее не верим. Это может быть следствием травм прошлого, где мы потеряли внутреннюю согласованность.

В попытке справиться с жесткостью мира и нашей перед ним беспомощностью, когда и возникает раскол, мы теряем доступ к важным частям.

Привычку жить в такой рассогласованности с ними можно назвать disembodiment — состоянием потери контакта с реальностью и ясностью наших чувств и ощущений, когда мы словно отлетаем в голову и впоследствие словно существуем в мире ментальных конструкций. Вроде бы функционируем, но нет наполненности. Нет чувства живого течения истории, в которой есть рождающаяся из собственного присутствия в жизни аутентичность.

▫️ Доступна совсем другая жизнь И это — следствие предыдущих пунктов и главный инсайт. Не теоретически можно изменить жизнь, а я вижу, как люди сквозь стыд, страх и слезы прорываются к заваленным в прошлом частям и протягивают им руку помощи.

Они возвращают части, которые были отчуждены годами, а иногда десятилетиями — и возвращают целостность. Это жизнь со свободой выбирать реакции, а не быть ими захваченным. Чувствовать боль и радость. Справляться с жизнью не как с вечно требующим контроля проблемным станком. А лепить ее из пластилина, проживая сочность и меняя форму в танце своих желаний и требований среды.

Очень грустно, но мы адаптировались так долго, что потом привыкаем не знать, что возможно быть другим и жить иначе. Привыкаем отчаянно искать решение снаружи, ведь пойти внутрь страшнее всего на свете. Поэтому не лишне напомнить — да, есть работа, которую предстоит сделать, и, да, это требует смелости. Но за ней — совершенно другой уровень жизни. Внутренне собранной, живой, чувствительной и настоящей.

В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки