Границы — это понимание того, где ты заканчиваешься, а где начинается другой. С этого начинается настоящий разговор.

В общении часто кажется, что чем доступнее ты для всех, тем лучше. Но не все разговоры стоит продолжать. Иногда лучше сделать паузу и сохранить свою энергию.

Ты не обязан всегда быть на связи. Ты вправе сказать «сейчас не могу». Ты можешь не вступать в спор, если не хочешь. Ты выбираешь, с кем и как долго говорить и это нормально.

📍Здоровая коммуникация начинается с уважения к себе, своему времени и своему «нет». Когда не тратится время на лишнее, появляется желание и силы для действительно важных разговоров. Тогда слова идут легко — из настоящего контакта.