😓 Что запрещено чувствовать?

Эмоции — часть любой команды. Даже если о них не говорят. Особенно если о них не говорят.

Мы проводим это упражнение, когда работаем с внутренним климатом, доверием и скрытым напряжением в коллективе.

Каждому участнику предлагаем подумать и написать на карточке ответ на один вопрос: «Какие чувства в нашей команде здесь нежелательны? Что лучше не показывать?»

Это может быть что угодно: раздражение, грусть, сомнение, злость, растерянность.

🔘Часто всплывают формулировки вроде «нельзя не справляться», «не ок проявлять усталость», «лучше не показывать, что тебе важно».

Карточки анонимны. Мы собираем их, зачитываем вслух — и начинается обсуждение.

Поначалу — неловко. А потом — освобождающе.

Потому что кто-то впервые слышит: оказывается, другие тоже это чувствуют.

Что ты не один, кто «держит лицо». Что за внешней включённостью — страх, усталость или тревога.

Упражнение помогает команде увидеть: *️⃣что на самом деле регулирует поведение людей; *️⃣что считается «правильным» или «опасным»; *️⃣и как это влияет на обратную связь, инициативу, конфликты, решения.

В этом разговоре не ищут виноватых. Просто называют то, что долго замалчивали.

И именно это запускает сдвиг: появляется пространство для других чувств, других реакций — и другого качества взаимодействия.

Потому что где эмоции запрещены, рано или поздно запрещается и включённость.

А где можно чувствовать — там и работать становится легче.

Много похожих упражнений ведущий тренер Human Relations Илья Слободинов проведет на трехдневном тренинге "Результативное отношение" в августе.

Успейте попасть на мероприятие, которое мы готовили несколько месяцев