Как снижают стресс бумеры: «Ха-ха-ха!» Миллениалы: 😂))) Зумеры: 💀💀💀
Когда человек искренне смеется, это подавляет выработку кортизола и адреналина, а уровень эндорфинов при этом увеличивается. А еще когда мы смеемся, расслабляются мышцы.
Смех может запустить работу парасимпатической нервной системы. Причем у некоторых людей система релаксации включается, даже когда они просто слышат, как смеются другие.
Так что чаще выбирайтесь на стендап и встречи с друзьями, чьи шутки вас веселят. Смотрите смешные видео в перерывах на работе, а по вечерам — комедийные сериалы и фильмы.
🌸 Какие еще способы помогают снизить стресс — читайте в бесплатном курсе: https://l.tbank.ru/stresstg2107
