Знаете, что помогает мне сохранять спокойствие в самые загруженные дни? Бег и ходьба 🏃‍♂️

Это не просто физическая нагрузка — это медитация в движении. Когда ноги работают, голова отдыхает, а стресс улетучивается с каждым километром.

В нашей команде мы даже провели эксперимент: те, кто бегает хотя бы 2-3 раза в неделю, реже жалуются на усталость и лучше справляются с дедлайнами. Проверено на себе!

А у вас есть свой способ борьбы со стрессом? Может, тоже бегаете или по долгу гуляете, а может предпочитаете другой спорт? Делитесь в комментариях — обменяемся лайфхаками! 😊

#БегПротивСтресса #Антистресс #ЗОЖ #МентальноеЗдоровье #РаботаИСпорт