Профессиональные границы: защита своего ресурса🩷
Умение отстаивать личные границы — ключ к успешной карьере. Как это сделать без конфликтов с коллегами?
Профессиональные границы включают: 🩷Рабочее время 🩷Зоны ответственности 🩷Формы общения 🩷Личные предпочтения
Признаки нарушения: 🔵Частые просьбы задержаться 🔵Выполнение чужой работы без оплаты 🔵Игнорирование ваших идей 🔵Неуважение к вашему времени
Как установить границы: 🩷Определите приоритеты.Запишите, что для вас неприемлемо. 🩷Говорите прямо.Используйте чёткие формулировки: «Это не входит в мои обязанности». 🩷Учитесь отказывать.Вежливый, но твёрдый отказ — это забота о себе. 🩷Практикуйте ассертивность. 🩷Выражайте мысли, уважая других. Здоровые границы помогают создать продуктивные отношения в коллективе.
А как вы защищаете свои границы? Поделитесь в комментариях! 💞
