Устал и хочешь уволиться? Почему так происходит и что делать

По данным опроса Hh.ru, каждый третий россиянин испытывает выгорание на работе. Оно часто происходит, когда возникает несоответствие между внешними обстоятельствами и внутренним ощущением. Поэтому становится тяжело.

«Решение может быть разным. Кто-то меняет профессию резко. Кто-то делает это постепенно, годами. Нет универсального рецепта. Главное – быть в контакте с собой. И помнить: каждый выбор отражает нашу личность, нашу уникальность», – говорит эксперт АНО «Люди труда», психолог Елена Михайлина.

Но, прежде чем сделать резкое движение и уйти с конкретного места работы или из профессии, нужно сделать две вещи:

1️⃣ Признать проблему

Пауза, растерянность, усталость – нормальные состояния. Профессиональный путь – не всегда движение вперёд. Иногда – вбок. Иногда – стоя на месте.

2️⃣ Поговорить о проблеме

С родными, друзьями, коллегами, психотерапевтом или психологом. И уже потом принимать решение и искать выход из ситуации.

Если вы трудом встаёте с постели и нет желания приступать к работе, воспользуйтесь практическими советами по избавлению от выгорания.

Оформить подписку на Молодость

В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки