Думаю, многим программистам знакомы проблемы с утечкой памяти - приложение начинает лагать, а потом и вовсе крашится без предупреждений, когда память переполнена. Оно и неудивительно - лимиты памяти не безграничны, и если ее правильно не освободить от «тяжелых» и трудоемких процессов, вряд ли удастся избежать очень неприятных последствий.

Чинить такие утечки - процесс довольно муторный. Не всегда сразу понятно, где течет, приходится долго копаться в коде, чтобы найти возможные проблемные места, а потом еще придумать, как починить, чтобы не сломать функционал приложения и не задеть другие процессы. Короче, нужны определенные навыки и тренировка.

Примерно то же самое происходит и у нас в повседневной жизни с утечкой энергии. На что мы сливаем силы, если к концу дня хочется только лежать и смотреть в стену, а сделано за день примерно ничего? О каком вообще пет-проекте или или дополнительном карьерном развитии может идти речь, если вечером сил остается только на поесть и поскроллить ленту?

Без нужного уровня энергии любые изменения и движения к новым целям либо вообще невозможны, либо будут сильно буксовать и вызывать дополнительное раздражение. Поэтому часто в коучинге мы начинаем именно с поиска этих «дырок», через которые утекает драгоценная энергия. Искать их без подготовки и привычки наблюдать за собой - это все равно что джуну-программисту без опыта дать сложную задачу на поиск утечек памяти. Так что сначала учимся наблюдать, тренируем осознанность, вырабатываем свои собственные хаки для экономии энергии для того, что действительно важно 💜

Расскажите, как у вас дела с эффективным использованием энергии?