Первое правило Зоны Комфорта…))) Таки да - оно тоже тут работает, и тоже в первых рядах. Но первое - другое: никакого фанатизма, героизма и перфекционизма.

Все делаем только в удовольствие, по желанию и пока хочется. Нет - не надо, а то “испортите хорошую вещь…”.

И цитата из “Бойцовского Клуба” тоже в тему. Важные  дела любят тишину, а обсуждать их стоит только с теми, с кем вы их делаете.

Состояния “вечного кайфа” не будет. Жизнь - штука такая, умеет подкинуть всякого… разного. А превратить себя в подобие куклы-неваляшки, которую как ни пинай, а она быстро приходит в равновесие, вполне  можно. Количество усилий по выносу себя из равновесия увеличить - дело крайне полезное. Очень способствует всплескам понимания в окружающих, что “такого шатать - шаталка сломается”.

Как это делать - вопрос очень индивидуальный, тут как нигде ярко работает поговорка: “что русскому хорошо, то немцу - смерть”. Предлагать что-то, не пообщавшись лично -  нарушать технику безопасности, с печальными последствиями в перспективе. Или просто не получится ничего.

Да и не для всех это. Не в смысле, что кто-то достоин, а кто-то лицом не вышел, нет. Далеко не все такую картинку готовы принять. А кто-то итак себя прекрасно чувствует, лично таких знаю, завидую.

Насчёт гениального в своём идиотизме призыва “выйти из зоны комфорта”, чтобы значит чего-то там нового, светлого и прекрасного по хозяйству добыть.

Не, если кому сильно горит - занимайтесь.

Практика моих наблюдений за такими выходами показывает, что оно может  быстро кончиться. Деньги, нервы, здоровье, а то и сама жизнь, если очень постараться.

Лично я предпочитаю туда войти, обосноваться покрепче, а потом - тащить в неё то, что меня интересует путем расширения её пределов. А не как на войне случается: оторвался в яростном прорыве от тылов и снабжения - завяз, окружение, плен, могила.

Само значение этого термина, который притащили в переводе откуда-то, передано некорректно, мне кажется. Явный  же сарказм,  надо кавычки ставить. Я бы вообще переименовал. Если человек по жизни попал в жопу и там привык, то оно так и называется: “привычная жопа”. Да и то…

При правильном развитии  предыдущие этапы не отвергаются, а включаются в процесс, как фундамент для следующих.

Гармонично развитая личность, я считаю, в случае необходимости способна донести свои чаяния до окружающих и в грязно-матерной, и в невербально-мордобойной формах. А не обиженно греметь чакрами на весь астрал о несовершенстве текущего мироздания.

Зайти в Зону Комфорта я смог через физкультуру. Она же - состояние, и в первую очередь - состояние себя любимого, как  физического тела. Если в нем мне норм, то тогда можно и дальше двигаться, в психику и окрестный физический мир. Отсюда и стартуем.

Никаких спино-руко-ного-жопо-дробительных поз и упражнений не требуется. Я - ленивый, мне не надо.  Да и мало кому из людей, живущих обычной жизнью. Когда на работу надо ходить, семья, дети  и прочая родня с друзьями.

Лучшая общедоступная  инструкция на эту тему -  рецепт Платона Каратаева из “Война и мир”. “Лёг - свернулся, встал - встряхнулся”. В качестве примера - коты))). Своих нет - соседских гляньте. Как они спят и что делают, когда просыпаются.

Проснулись - потянитесь в своё удовольствие: руки, шея, спина, поясница и ниже до пяток. Можно даже с лежанки не вставать. Оно так и лучше, лежа, чтоб без фанатизма и травматизма. За минуту-другую такое исполнить - и подъём будет сильно приятнее. Можно ещё сухим полотенцем обтереться, без ярости.

И тут стоит прислушаться к себе  и прикинуть - как оно вам сейчас? Можно что-то сделать, чтобы лучше стало? Кофе-чай, умыться, съесть чего или посидеть в тишине, под кофеёк? Да мало ли чего может прийти в голову.

Строить Зону Комфорта без психо-физической устойчивости бесполезно. Умения держать себя в физическом и душевном равновесии и быстро в них возвращаться после “встрясок” - это основа.

Детали, подробности - в комментарии, добро пожаловать. Чем смогу - отвечу.