Решила тут порассуждать на тему эмоционального интеллекта)

Люди с низким эмоциональным интеллектом, не умеют управлять своими эмоциями и дают соответственно себе полную свободу выражения. Типа такого, "наговорил с горяча" или "я от природы такой", наиболее частые оправдания слитого негатива.

Нашла в этом некий плюс, эмоции выходя наружу не застревают в теле и не переходят в психосоматические синдромы. То есть фактически, чем слабее эмоциональный интеллект, тем человек здоровее.

Ну и люди с высоким эмоциональным интеллектом, которые умеют контролировать свои эмоции и ярко их не выражая, направляют их внутрь себя (ретрофлексируют), как результат развивают психосоматический синдром.

Поэтому важно не только иметь высокий эмоциональный интеллект, но и уметь прорабатывать свои негативные эмоции, чтобы они "не коротили" тело.

Есть куча способов работы с эмоциями, начиная от писем и заканчивая рвением бумаги. Но и ещё в моменте можно просто проговорить вслух свою эмоцию с позиции я "Я злюсь на тебя, потому что..." Или "мне сейчас очень обидно от твоих слов..."

Снижаем заряд этой эмоции и направляем её сразу во вне, адресату.

Эмоции никуда не растворяются, они всегда ждут своего выхода. На моих сессиях мы как раз учимся чувствовать, всё проживать и тем, самым снимать блоки с тела. Тело становится более расслабленным и здоровым, после того как закрываются ситуации, которые ждали своего часа.

Закрыть гештальт, значит завершить ситуацию и высвободить энергию, которая затрачивается на то, Чтобы удерживать нас в балансе.

Есть у вас незавершённые ситуации, в которые вас мозг возвращает снова и снова?