☀️ Тот самый отпуск с ноутбуком под мышкой Все знают, что ходить в отпуск, в котором ты постоянно сидишь за компьютером и продолжаешь держать связь коллегами, плохо, но почему-то очень многие так продолжают делать.

Говорить о полезности нормального отпуска я, естественно, не буду. Мне кажется, вы и так все понимаете. Но скажу, что если вы не умеете отвлекаться, то это может навредить вашей личности.

Мои коллеги, когда это прочитают, наверняка посмеются и придут ко мне в лс (приходите), потому что я сама в настоящем отпуске, таком, чтобы без лэптопа, не бывала уже несколько лет, если не считать майские и выходные, когда отдыхают в принципе все.

Итак, если вы не умеете ходить в отпуск, то в итоге зависаете в одной-единственной роли — «работающего человека». Всё остальное — семья, интересы, друзья, мечты — куда-то исчезает. Вы не переключаетесь между разными сферами/ролями, а если и переключаетесь, то вместе с работой. У меня в таких ситуациях искажается внутренний ритм, появляется ощущение незавершенности. Когда эта непереключабельность длится долго, приходят те самые последствия, которые мы склонны называть «плохим настроением». Банально повышается агрессивность, просто потому что психика не восстанавливается и уходит в режим экономии.

На тяжелых стадиях мы теряем доступ даже к себе — перестаём понимать, чего хотим, всё делаем по накатанной, и вот уже любые изменения пугают, а любое новое вызывает раздражение. Фоновая усталость становится базовым состоянием, и вообще-то может превратиться в депрессию.

В следующий раз, когда поятнетесь к рабочему чатику, развалившись на шезлонге у моря, вспомните, что отдых — это не награда, а условие, при котором человек в принципе способен оставаться собой.

P.S. Дала почитать сестре. Сказала, что лучше отпуск без ноутбука, чем совсем никакой. Вы на чьей стороне?)) #селфменеджмент @out_of_people