Настоящими подарками для Ваших почек будут:

🎁Сбалансированное питание с ограничением вредных продуктов и излишков соли +

🎁Физическая активность и поддержание своего тела в хорошей форме

🎉для избежания ожирения - серьезного фактора риска болезней почек (и не только)

🎁Оптимальный питьевой режим - 1,5-2-2,5 л воды в сутки в зависимости от массы тела, активности и сезона

🎉для поддержания мочевыделения

🎁 Гигиена, своевременная ликвидация очагов инфекции (например, лечение больных зубов, лечение ран)

🎉профилактика инфекционных поражений

🎁Избегание травм, падений на спину, опасных видов спорта или использование защиты

🎉нет механическим повреждениям!

🎁Отказ от курения, алкоголизации, рациональное применение опасных медикаментов (обезболивающих, жаропонижающих, антибиотиков и других)

🎉недопущение токсических воздействий (и не только)

Внимание к своему здоровью: 🎁Своевременное обращение к врачу по жалобам, 🎁Профилактические осмотры, когда всё хорошо. 🎁Если в семье есть люди с болезнями почек, уточните, не рекомендовано ли генетическое исследование родственникам. 🎁Лечение имеющихся заболеваний: особенно контроль артериального давления, глюкозы крови.

🎉 Эти меры помогут предотвратить, распознать в самом начале и вылечить, либо затормозить заболевание, уменьшить его урон организму и избежать осложнений.

В карусели - карточки с советами с сайта Всемирного Дня Почки.

Подпишитесть, чтобы оставаться в курсе и на связи 💌