«7 дней женской силы» — марафон, который меняет твоё самоощущение. Недавно я проводила его здесь в канале. Собрала для вас всё в один пост.
Если вы пропустили, слушайте, читайте, применяйте👇
7 дней. 7 тем. 7 шагов к опоре внутри.
— короткое вдохновляющее сообщение или аудиоформат — практика или вопрос, который работает
Для кого: — для уставших мам, у которых всё на плечах — для женщин, которые давно «функционируют», но хотят жить — для тех, кто чувствует: я потеряла себя, но хочу вернуться
День первый 🎧Аудио-настрой «Я важна. Я есть». Найди удобное место, сделай глубокий вдох и начнём.
День второй
«Ты не только мама, эксперт, предприниматель, сотрудник» Практикаосознания и выхода из ролей.
День третий
«Эмоции — это сила» короткое аудио-размышление: 🎧 «Зачем нам эмоции, и как они становятся ресурсом»
День четвёртый
Женская энергия: Практика «Моё наполнение».
📄 И PDF-чеклист из 10 способов наполнения, чтобы ты могла выбирать каждый день, даже если есть только 3 минуты.
День пятый
«Тело как проводник силы»
Мы часто ищем опору в голове — анализируем, прокручиваем, решаем. Но опора... гораздо ближе. Она в теле.
Практика, которая займёт всего 7 минут. Но ты успеешь: — заземлиться, — отдохнуть внутри себя, — найти ту точку, где живёт твоя женская устойчивость.
День шестой
«Свобода быть собой» Мини-практика.
Иногда быть собой — страшно. Сказать "нет". Поверить в своё "да". Не подстроиться. Не угодить. Многим женщинам мешает их программа «хорошей девочки».
День седьмой
«Я — сила, любовь и вдохновение». Рефлексия за 7 дней.
В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки
