У меня сегодня день- тюлень.

Все планы в сторону, здравствуй диван. Решила отпустить Героя и честно отлежаться. Давление у меня от блокады. Коты рады, показывают, как правильно лежать. Критики в отпуске, а я развиваю самосострадание.

Самосострадание - это способность проявлять сочувствие к себе, когда мы сталкиваемся с трудностями или испытываем негативные эмоции. Это может помочь нам лучше понимать свои чувства и потребности, а также научиться принимать и любить себя такими, какие мы есть.

Когда мы развиваем самосострадание, мы начинаем обращать больше внимания на свои мысли, чувства и поведение. Мы начинаем понимать, что каждыий человек имеет право на ошибки и что мы все сталкиваемся с проблемами и трудностями в жизни.

Кроме того, самосострадание помогает нам проявлять заботу о себе и своих потребностях. Мы начинаем уделять больше времени своим интересам и увлечениям, заботимся о своем здоровье и благополучии.

Наконец, самосострадание может помочь нам быть более уверенными в себе и своих способностях. Когда мы проявляем сочувствие к себе, мы начинаем верить в свои силы и возможности, что может привести к большей самореализации и успеху в жизни.

Это более менее понятно шедеврум выдал.

Самосострадание это часть любви к себе. Оно защитит тебя от самокритики, а значит есть шанс повысить свою самооценку и не уронить при первом же промахе обратно.

Для меня это также: ◽прощай самозванец... ◽я имею право на ошибку, на роль бога не претендую и не стремлюсь к недостижимому идеальному (перфекционизм) ◽все, что я говорю людям, когда они больны или что-то у них не клеится, я могу сказать себе и поступить так, как говорю им. (Отлежаться, взять больничный, не зацикливаться на мелочах, не ошибается тот кто не работает и я МОГУ ошибаться) ◽у меня появляется энергия, которую я трачу на борьбу с собой и, в принципе, с ветряными мельницами.

Наше выгорание тоже тоже зависит от самосострадания. Это умение вовремя остановиться и уйти отдыхать.

Вот и получается, что это опять про мой любимый баланс. Сегодня между самокритикой и самосостраданием. Чтобы не заниматься самоедством и самоуничижением, а потратить свои силы и время на что приятное, интересное и полезное.

Если вас заинтересовала эта тема, пишите в комментариях, есть техники для развития самосострадания, поделюсь.