Как часто мы подавляем эмоции? Как часто мы осознаём, что мы на самом деле чувствуем?

Моя коллега (ну и что, что бывшая) решила записать подкаст про эмоции. В нем приглашённые гости выполняют челленджи и рассказывают, что они чувствовали. Честно.

Я тоже поучаствовала. Прошла через 2 челленджа: ⁃ сделать комплимент трём незнакомым людям ⁃ посетить мастер-класс по рисованию

Не буду делать спойлеры, но, пока живы эмоции от самой записи, хочу сказаться что:

☘️ это очень отрезвляет. В стрессовых ситуациях появляются настоящие реакции. Это несёт приятные и не очень открытия.

🍀 так настраивается связка эмоции + тело. В рутине дел себя теряешь. Поймала себя на мысли, что иногда тупо игнорирую сигналы тела. Это некруто. Чревато последствиями, я бы сказала.

🍀 это был мой первый подкаст. Чтоб прям серьезно поболтать, а не в кулуарах. Чтоб прям в студии снимать. После «стартуем» сначала внутри все чуть сжалось, но после пружина отпустила. Как. Же. Важна. Личность. Собеседника. С Раминой у нас потрясающий коннект. Я расслабилась буквально сразу. Хоть у нас и не было сценария, это не пугало. А могло бы. Я - человек с планом примерно всегда. А тут - почти импровизация.

Что из этого вышло - узнаем чуть позже. А пока скрещу пальцы и пожелаю удачи этому проекту. Эмоции - это не стыдно. Эмоции - это норма🤗