Недавно читал пост в канале Ряды Фурье про тёмные темы Почитайте — полезно.
Если коротко, вот выжимка, которую подготовил для вас GPT: Как сохранить глаза за компом? — Тёмная тема реально снижает усталость глаз, особенно при слабом освещении. — Старайся включать мягкий свет за монитором: в темноте глаза устают больше. — Моргать нужно чаще: за компом моргаем в 3–4 раза реже обычного. — Оптимально — 20 минут работы, потом 20 секунд смотреть вдаль. — Держи экран на 50–60 см от глаз и чуть ниже уровня глаз. — Не терпи без очков, если они нужны. — Очки с фильтром синего цвета научно не доказали свою эффективность. — Лучший цвет текста — жёлтый или белый на тёмном фоне. — 4k-монитор и мягкая фоновая подсветка заметно помогают. — Больше гуляй — особенно важно для профилактики близорукости у детей.
Вдохновившись, я перешёл на тёмную сторону. Во всех смыслах. Пару дней — и ощущаю себя человеком-экспериментом: глаз не отвалился, на тёмном фоне работается чуть бодрее. Или это просто эффект “вау, теперь у меня стильный интерфейс”.
Метрики? Есть: в ежедневнике спрашиваю себя “Ну как, легче?”. Пока что глаза говорят “да”. Может, это они моргают в ответ.
В общем, если увидите, что я стал моргать чаще — знайте, всё работает.
А вы как? Моргаете на тёмной стороне, или до сих пор светите белым экраном себе в душу?
В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки
