Помогаю своим клиентам сделать физическую активность неотъемлемой частью своей жизни, избавиться от болей в спине при малоподвижном образе жизни и сидячей работе, раз и навсегда разобраться с питанием так, чтобы оно было не только полезным, но и вкусным, разнообразным и не вело к отложению жира на ж*пе 👌🏽

Что я предлагаю:

ТРЕНИРОВКИ ОНЛАЙН Где? Дома или в зале - выбирай как кайф 😎 Как проходит тренировка? Расписываю для тебя 4х недельный цикл тренировок (2-4 тренировки в неделю) под твой запрос с видео и объяснением упражнений

✅Вариант 1: «Всё сам(а)» Делаешь сам(а), приходишь за следующим циклом только если есть опыт силовых тренировок и хорошая техника упражнений

✅Вариант 2: «С обратной связью» Делаешь сам(а), снимаешь видео, присылаешь мне, получаешь комментарии по каждому движению

✅Вариант 3: «Один-на-один» Тренировка по видеосвязи, мои комментарии и корректировки непосредственно во время тренировки

ПИТАНИЕ ✅Консультация 40-60 минут разбираем твой запрос, в итоге получаешь подробный ответ и понимание как дальше выстраивать свой рацион

✅Сопровождение по питанию (минимум 3 месяца) Разбор текущего рациона, корректировка под твои цели, изменение пищевых привычек, ежедневные или еженедельные отчеты с моей обратной связью Видимый результат - уже в течение 1го месяца

Я не просто составляю план тренировок и питания — я сопровождаю вас на каждом этапе, помогая преодолевать трудности и достигать целей 💯

Напиши мне, договоримся о первой бесплатной консультации 👌🏽