Прочитала очень полезный отчет команды «Про себя» об уровне стресса у сотрудников российских компаний и навыковой модели психологической устойчивости. Цифры шокируют!

📌 32% сотрудников испытывают стресс часто или постоянно 📌 25% не могут отключиться от переживаний 📌 22% испытывают апатию в начале дня

В целом, 60% сотрудников находятся на среднем либо низком уровне ментального благополучия!

Средний уровень стресса по шкале от 0 до 200 в российских компаниях – 118. Отрасль лидер – здравоохранение с уровнем стресса 142, на втором месте – финансы со значением 127 и на третьем – ритейл с уровнем стресса 123.

Средний уровень выгорания российских сотрудников по шкале от 0 до 90 – 56, причем к выгоревшим относится 72% сотрудников! Самый высокий уровень выгорания – в ритейле (63), затем идет страхование со средним уровнем выгорания 58 и потом медицина с уровнем выгорания 55.

Топ-три признака, по которым бизнес «считывает» выгорание сотрудников: 🔻Формальное выполнение задач 🔻Неадекватная эмоциональная реакция 🔻Снижение эмоциональной включенности

Средний уровень психологической устойчивости команд в российском бизнесе по шкале от 1 до 20 – 12.

Навыковая модель психологической устойчивости, которая помогает преодолевать эти состояния, включает в себя три аспекта – биологический, социальный и психологический, и семь навыков:

➡️Саморефлексия ➡️Забота о тебе ➡️Адаптивность ➡️Взаимоотношения с другими ➡️Управление эмоциями ➡️Критическое мышление ➡️Вера в себя

Лучше всего эти навыки развиты у сотрудников здравоохранения, хуже всего – в ритейле.

Важно: развитие этих навыков на 37% снижает уровень воспринимаемого стресса! Наибольшую связь со стрессом показывают навыки заботы о теле, управления эмоциями и веры в себя, а с выгоранием – навыки адаптивности, управления эмоциями и веры в себя.

Итак, наукой доказано, что нам жизненно необходимо в себе и командах прокачивать прежде всего умение несмотря ни на что верить в себя и в любых обстоятельствах управлять своими эмоциями!