Мы все давно знакомы с этим понятием. В один момент оно стало вирусным и начало считаться универсальным средством для достижения успешного успеха. Но давайте попробуем добраться до истоков понятия "зона комфорта" и разобраться как вполне полезный инструмент для бизнеса вдруг стал причиной выгорания не только в работе, но и в личной жизни.          Впервые о "зоне комфорта" написала американский консультант по управлению персоналом Джудит М. Бардвик в своей книги "Опасность зоны комфорта" (1991). Суть её теории в том, что для бизнеса не выгодно, если сотрудники пребывают в этой самой зоне, потому что в комфортных условиях персонал расслабляется и не хочет развиваться, что плохо сказывается на компетентности сотрудников. Но так же у неё есть ещё 2 "зоны": оптимального напряжения и стресса. Джудит утверждает, что оптимальное напряжение даёт наилучшие результаты. Это состояние подразумевает обязательно поддержку и отсутствие излишнего стресса, как негативного фактора.          По сути, эта теория отлично ложится на поведение нашего мозга. Он не хочет напрягаться, когда хорошо всё, но и в состоянии опасности он будет работать только по формуле "бей или беги".          К сожалению, как это часто происходит с хорошими идеями, большинство людей забывают об "обратной стороне медали". Поэтому из всей книги Бардвик завирусилась только та мысль, которая нас гонит из комфорта. Но если этого комфорта у людей и не было, то им стоит сначала зайти в неё, чтобы невротические состояния не становились нормой.          Кривая Йеркса-Додсона (1908) говорит о том же:     слишком низкий уровень стресса → скука, прокрастинация;     умеренный уровень стресса → фокус и продуктивность;     слишком высокий уровень → тревожность и провал.     При этом нейропсихологи так же отмечают, что слишком резкий выход из комфорта может вызвать реакцию угрозы. Организм не способен выдерживать стресс долго, поэтому вместо роста мы видим выгорание, апатию и желание накрыться одеялком со словами "я в домике".          Поэтому прежде чем пытаться выйти из "зоны комфорта" определите где Вы находитесь сейчас. Возможно, Вам стоит наоборот к этой зоне приблизиться.