В ПОИСКАХ СМЫСЛА ЖИЗНИ
Друзья, на днях я упомянула технику ИКИГАЙ, и совсем не подумала рассказать про неё.
Знакомы с ней? Значит, с вас 👍
Это японское слово состоит из двух: «ики» (жить) и «гай» (причина). Коротко можно сказать, это «то, ради чего хочется вставать по утрам».
По классификации нейробиолога Кен Моги существует 5 принципов, которые приближают нас к Икигай: 1️⃣Начните с малого. Когда мы вносим в свою жизнь небольшие изменения (например, выделяем время на короткую зарядку или хобби), то постепенно делаем ее лучше 2️⃣Освободите себя. Разбудив внутреннего ребенка, мы становимся более смелыми; мы снова готовы играть и пробовать! В таком состоянии искать свое предназначение гораздо проще. 3️⃣В поисках собственного пути не забывайте об окружающем мире. Мы не достигнем гармонии, если раним людей, вредим природе. 4️⃣Радуйтесь мелочам, а не только крупным успехам. Вкусный завтрак, неспешная прогулка... За эти приятные моменты мы можем благодарить судьбу. 5️⃣Будьте здесь и сейчас. Увлекаясь своей деятельностью так сильно, что все остальное теряет значимость, мы испытываем ни с чем не сравнимое удовольствие.
Почему я применяю технику на сессиях: ▪️Вы почувствуете себя более уверенно и решительно, что является необходимым для смены карьеры ▪️Откроете свои суперсилы, будете вставать по утрам с энергиеи и энтузиазмом ▪️Сможете проводить больше времени с близкими, зная, что вас ценят и вам не нужно быть в «рабочем режиме» постоянно ▪️Появится новые возможности расширить собственные представления о рабочей жизни
🎙️Говорила о технике в #подкастПредназначение👍 Слушайте и делитесь с другими.Подпишитесь, чтобы не пропустить следующий подкаст - он будет совсем скоро 🔜
Выбирайте осознанно, чтобы вас не ввели в заблуждение пышные обещания и яркая «этикетка» HR-эксперта.
С какого из 5 принципов Икигай начните вы? Ваша цифра в комментарии 🔽
Подпишись @Larina_career
