13952 подписчика
· 30.07.2025
Вопрос
Какой ритуал помогает вам начинать день эффективно?
напишите коммент
18 комментов
· 04.08.2025
Выпить железо, прочитать несколько глав и сделать упражнения для шеи. Потом открыть блэкаут-шторы и поставить кофе.
0
ответить
коммент удалён
· 31.07.2025
Водичка, зарядка
0
ответить
коммент удалён
· 31.07.2025
Проснуться лëжа в кровати, а не по пути на работу.
0
ответить
коммент удалён
· 31.07.2025
Магия утра. Но после увольнения с работы делаю редко, раз в неделю 😁
0
ответить
коммент удалён
· 30.07.2025
Метод Вима Хофа
0
ответить
коммент удалён
· 30.07.2025
По подробнее
0
ответить
ответ удалён
· 30.07.2025
Техника дыхания Моя рекомендация для приятного шокирующего эффекта: утром пока есть время на Ютубе наберите "метод Вима Хофа" и сразу приступите к практике, лучше лёжа)
0
ответить
ответ удалён
· 30.07.2025
Вылезти из постели.
0
ответить
коммент удалён
· 30.07.2025
Утренний ритуал - провести хотя бы пол часа с младшим ребёнком, ибо вечером как правило уже спит, когда прихожу. Общение с детьми до определённого возраста здорово заряжает позитивом
0
ответить
коммент удалён
· 30.07.2025
Никакой. День либо удался, либо нет
0
ответить
коммент удалён
· 30.07.2025
Если я выспалась, то день уже удался!)
0
ответить
коммент удалён
· 30.07.2025
Медитация и дыхательные практики
0
ответить
коммент удалён
· 30.07.2025
Перекур - душ - зарядка - завтрак - перекур)))
0
ответить
коммент удалён
· 30.07.2025
Не много перекуров?)
0
ответить
ответ удалён
· 30.07.2025
Мне - норм, там и зарядок - две, на самом деле, но это уже глубокие нюансы)
0
ответить
ответ удалён
· 30.07.2025
Кофе это все, что мне нужно
0
ответить
коммент удалён
· 30.07.2025
Просыпаться минимум за 3 часа до работы, зарядка, душ и кофе на работе
0
ответить
коммент удалён
· 05.08.2025
присесть на верандочке с кофем и посмотреть на деревце (зимой на сугробики) 😁
0
ответить
коммент скрыт — часть юзеров считает его токсичным или некорректным
коммент удалён