Наконец-то дошли руки поставить себе датчик мониторинга глюкозы FreeStyle Libre 2.
Давно хотел посмотреть, как те или иные продукты влияют на уровень сахара в крови — из чистого интереса. А недавно осознал, что периодически чувство голода наступает так резко и сильно, что это сразу сказывается на работоспособности и настроении.
Сдал анализы в лаборатории — признаков диабета нет. Но вопрос с резким падением сахара остался открытым, и без постоянного мониторинга никак не обойтись.
Датчик должен проработать 14 дней. Первую неделю я планирую есть всё подряд, чтобы посмотреть реакцию организма на различные продукты, а на второй неделе постараюсь добиться среднего уровня глюкозы без резких перепадов.
Ношу датчик вторые сутки, и какие-либо выводы по продуктам делать пока рано, кроме одного — это безумно интересно! Покушал, и уже через 10–15 минут видишь результат на графике.
Из интересного - у меня периодически бывают состояния когда очень сложно на чем-то сосредоточиться, внимание скачет с одного объекта на другой и это сильно мешает работе. Датчик показал, что в это же время происходит резкий рост и затем падение уровня глюкозы. На графике это видно по пиковым значениям.
Помимо бургеров и картошки из «Вкусно — и точка», безалкогольного пива и круассанов, надо бы посмотреть, как меняется глюкоза во время длительных тренировок и приёма энергетических гелей и изотоников.
А какие продукты вы бы потестировали?
