🎨Творчество — это вообще-то базовая потребность. Но мы об этом часто забываем.

Когда мы маленькие, мы всё время что-то творим. Нам вообще не важен результат. Мы просто создаём, потому что хочется. Рисуем, лепим, мажем, кромсаем, складываем, вырезаем. И почти всегда — нам нравится то, что получилось.

Пока не появляется взрослый.

— «Сделай аккуратнее». — «Это не похоже». — «Нарисуй лучше что-нибудь полезное».

И всё. Что-то внутри замирает. Сжимается. И с того момента мы начинаем больше думать, чем чувствовать. Больше оценивать, чем творить. Мыслим результатами, меряем полезность, сравниваем, боимся испортить. И очень медленно… разучиваемся радоваться просто процессу.

А хочется ведь обратно. В ту точку, где никто не проверяет. Где можно просто жить, чувствовать, что-то делать руками — и не объяснять зачем.

Самый простой способ туда вернуться — рисовать. Без цели. Без оценки. Без ожиданий. Я сейчас сама прохожу практику 7 автопортретов, и один из них — вот этот на фото — я нарисовала… кофе. Да-да, просто кофе и кисточка. Так что не надо говорить, что для творчества требуется много материалов.

Потому что это не про красиво. Это про то, что внутри. Про то, что хочется выгрузить, чтобы стало легче. Иногда рисуешь — и вместе с краской из тебя выливается усталость. Печаль. Тревога. А иногда — вдруг появляется тепло.

Творчество возвращает нас в себя. В момент. В тело. В реальность, где можно просто быть. Где не надо быть правильной. Где просто ты и бумага. Или кофе. Или три цветных карандаша. Не важно.

Я пока только пробую эту практику на себе. Но, возможно, скоро мы сделаем её вместе. Мягко. Не торопясь. Просто чтобы снова быть живыми. А не идеальными.