Недавно мне Вишенка пожаловалась:

«Провели выходные с перчиком просто замечательно! Было много смеха, объятий и разговоров обо всём на свете. Но вот уже второй день после встречи, и мне так грустно, что хочется плакать, закутаться в плед и ничего не делать. Ян, у меня всё в порядке?😢»

Да, всё ок. Точно такое же состояние можно поймать после длительных активных выходных/отпуска, где так и хочется взять ещё недельку отдыха от отдыха.

Это просто физиология. Дофаминовая яма. Когда спадает гормон радости и идёт ощущение тлена жизни, усталости, и кажется: ну что за фигня.

Тут так же. Особенно на этапе знакомства с новым человеком, когда вы включены друг в друга, эмоции через край.

И после происходит спад.

Важно помнить, что это нормально. И дать себе время на восстановление. Быть более бережным к себе, своему телу. Тут можно и поесть вредной, но любимой еды, полежать с пледом, чаем, книжкой, фильмом. Кому-то нужны обнимашки, а кто будет хотеть очень сильно забиться в уголочек и побыть одному.

Чаще такое состояние проходит за пару дней.

Но если ты замечаешь, что после весёлых выходных/мероприятий идёт очень негативное состояние. Апатия, злость, очень негативные мысли — это повод обратиться за помощью. Возможно, эти события становятся триггерами реальные волнующие или болезненные вещи в вас. И с ними стоит разбираться. #отношения #тело #полезное #вишенка