Я часто задаюсь этим вопросом в последнее время. Я действительно много анализирую информацию о прошлом и будущем, практически не находясь в настоящем моменте. Это отражается не только на личной жизни, но и в профессиональной сфере.

С одной стороны, анализировать свой предыдущий опыт очень даже хорошо, так как позволяет выделять повторяющиеся паттерны поведения или какие-то ошибки в отдельно взятой ситуации. Это, в свою очередь, способствует развитию и улучшению навыков. Так, по крайней мере, хочется верить. Но не всегда это работает с первого раза, потому что мы по инерции повторяем одни и те же алгоритмы действий раз за разом, поэтому и требуется дисциплина для выработки новой привычки.

Попытки просчитать наперед все возможные варианты развития событий лишь перегружают мозг и нервную систему. Это не значит, что абсолютно не нужно думать о будущем и планировать, но надо опять же приложить усилия для того, чтобы перестать пытаться контролировать вообще всё.

Я села писать этот пост после спонтанной мысли о том, что моя склонность к анализу и контролю не являются недостатком. Это просто свойства, которые нельзя оценивать в положительную или отрицательную сторону.

Забиваю ли я себе мозги? Да. Устаю ли я от этого? Безусловно.

Но в то же время это мне и помогает по жизни и в профессиональной сфере. Свои аналитические навыки я могу использовать для анализа контента, когда требуется написать материал или исправить его.

Желание контроля помогает структурировать информацию да и в целом весь рабочий процесс. Я могу самостоятельно оценивать задачи по степени сложности и расставлять приоритеты.

Но вопрос по-прежнему остается неизменным – как перестать МНОГО думать, чтобы не терять связь с текущим моментом?

Возможно, стоит попробовать щелкать себя резиночкой по запястью, когда ловишь себя на прокручивании одной и той же тревожной мысли в сотый раз? Кто какие методы использует?