Если тебе знакомы эта тема - вот несколько вопросов на осознавание, над которыми можно подумать:

▫️Как в теле я чувствую напряжение? В каком месте? ▫️ Что во мне вызывает напряжение, когда я думаю о том, чтобы сказать о своих границах? ▫️ Где в жизни мне страшно быть собой - и что я этим страхом защищаю? ▫️ Чего я больше боюсь: реакции другого - или признать собственное желание? ▫️ Что я теряю, когда молчу? И что боюсь потерять, если скажу «нет»? ▫️ Я должна быть какой-то, чтобы меня продолжали любить?

Если хочется это обсудить, можешь написать в комментариях или написать мне в личку @marinasosnina24.