Доброе утро, друзья! ☕️ С пятницей!
🔥 Как понять, что ты готов к переменам в жизни?
В своей практике коуча я часто наблюдаю, что готовность к переменам — это не внезапное решение, а постепенное осознание.
Вот несколько признаков, которые показывают, что перемены пора принять:
1. Чувство внутреннего дискомфорта Когда привычная рутина начинает давать сбои, и ты чувствуешь, что «что-то не так». Например, одна моя клиентка Марина рассказывала, что каждое утро она просыпалась с ощущением усталости и нежелания идти на свою работу — это был её внутренний «звоночек». Этот признак — усталость — очень часто звучит у моих клиентов. «Я устала ничего не делать», «Меня ничего не радует», «Руки опускаются».
2. Появляется желание роста и развития Ты начинаешь задаваться вопросами: «А что, если я смогу больше?», «Почему же я не пробую что-то новое?» Например, другой мой клиент — Игорь — осознал, что хочет сменить сферу деятельности, и он начал самостоятельно изучать новую профессию в свободное время. Мы работали быстро и точечно, он ставил себе маленькие цели и достигал их. После того, как он нашёл подработку по новой специальности, он спокойно перешёл в новую компанию, совмещая два направления деятельности (IT + HR). 3. Невозможность ничем заглушить неудовлетворенность Часто люди перестают искать утешение в привычных «зонах комфорта», например, в чрезмерном отдыхе или залипании в соцсетях, телевидении, переедании сладким. Моя другая клиентка Екатерина замечала, что перестала наслаждаться сериалами и книгами, хотя раньше они помогали ей отвлечься, но сейчас тревога оставалась, даже когда она смотрела подряд десять серий сериала с чипсами. Мы нашли другие источники вдохновения, и Екатерина наладила своё пищевое поведение.
4. Мотивация идти вперед, несмотря на страх Перемены часто вызывают страх, но готовность проявляется, когда этот страх не останавливает, а становится толчком к действию. Именно так поступил мой клиент Алексей, который боялся начать собственный бизнес, но однажды решился сделать первый шаг. Теперь мы работаем в долгосрочном коучинге по моей программе. На каждой сессии он продумывает следующий шаг и чётко понимает, какой результат хочет получить. Он ставит себе реальные сроки, ищет ресурсы, продумывает совмещение всего со всем, ведь у него большая семья. Под каждый следующий шаг мы смотрим, какие компетенции ему понадобятся и как он сможет быстро их развить.
И, конечно, со всеми клиентами мы празднуем их маленькие или большие победы. Это очень важная часть коучинга. Осознание и присвоение себе своих достижений — это долгосрочная мотивация. Я сделал это!
Если вы узнали себя в этих историях — возможно, именно сейчас время для перемен. Страх и тревога — это не враги, а сигналы, призывающие тебя к развитию.
Почувствуй, какой из этих пунктов откликается тебе прямо сейчас?
Поделись, готов ли ты к своему первому шагу? 💬 А для самых смелых напомню, что осталось ещё одно место на долгосрочный коучинг, а на игру «Энергия успеха» места закончились! 🔥 Но обязательно появятся в сентябре.
Про игры можно почитать здесь и здесь 😉
P.S. Все имена и события всегда изменены, если только сам клиент даёт согласие на раскрытие информации.
В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки
